Breathwork
Kennst Du die Kraft Deines Atems?
Auf Sanskrit heißt Atem – Prana – nicht umsonst ‘Lebenskraft’ oder ‘Lebensatem’. Dein Atem bringt Dich in den Moment, ins Hier und Jetzt. Lerne bewusst diese Kraft zu lenken und Deine Lebensenergie auszubalancieren.
Breathwork mit GetHighOnYourOwnSupply®
Lass Dich auf einer einzigartigen und Deiner ganz persönlichen 60-minütigen Atemreise begleiten. Gib Dein Kopf- und Kontrollzentrum frei und tauche ab in eine tiefe, heilsame und transformative Körpererfahrung.
Dein Atem, Dein Tempo, Deine Reise
In mehreren Runden intensiver Atmung und Phasen des Loslassens kommst Du ganz zu Dir, bist Du ganz da, fühlst Du Dich vollkommen, authentisch und frei. Dein Atem ist die Medizin Deiner Reise zu Dir selbst. Die Musik und Hannandas Stimme werden Dich auf Deinem Weg unterstützen und begleiten. Bestimmte Frequenzen können verborgene Emotionen, Gefühle und Erinnerungen ansprechen und Dir zeigen, wer Du gerade bist, was Du in Deinem Leben brauchst und was Du in diesem Moment freigeben darfst.
Du wirst high, weil Du mit Deinem Atem biochemische Prozesse anstößt: Dein Blut wird basischer, Hormone wie Cortisol und Adrenalin, Dopamin und Endorphine werden freigesetzt. Dein Immunsystem wird gestärkt. Dein Wohlbefinden wird sich steigern. Du fühlst Dich gereinigt. Du bist einfach vollkommen da, in vollkommener Ruhe, Kraft und Klarheit.
1:1 Atem-Coaching – warum?
Atmen ist das erste, was Du tust, wenn Du auf die Welt kommst und das Letzte, was Du tust, wenn Du stirbst. Du lebst, also atmest Du. Aber wie oft schenkst Du Deinem Atem bewusst Aufmerksamkeit? Und hast Du Dich schon einmal gefragt, wie gesundes Atmen überhaupt funktioniert oder ob Du gesund atmest?
- Kommst Du schnell außer Atem?
- Fällt es Dir schwer auch in Ruhephasen Deinen Atem zu beruhigen?
- Atmest Du viel durch den Mund (auch beim Sprechen)?
- Schnarchst Du?
Oft sind es emotionale Gründe, die unsere natürlichen Atemmuster aus dem Gleichgewicht bringen. Aber auch unsere schnelllebigen und ungesunden Lebensumstände fordern eine gesunde Atmung heraus: sie beschleunigen Dich und Deine Atmung – Du atmest zu viel.
Vielleicht leidest Du unter:
- Bluthochdruck
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- chronischer Erschöpfung, Stress, Burn-out
- Angst & Panik-Atacken
- Depressionen
- Schlafstörungen
- Schmerzen oder Entzündungen
- Erkrankungen der Atemwege
- Nackenverspannungen und Kopfschmerzen
- Verdauungsproblemen
All das sind Symptome, die zu einer ungesunden Atmung führen und zugleich auch auf sie zurückgeführt werden können.
Im 1:1 Atem-Coaching lernst Du die Grundlagen einer gesunden Atmung kennen und im Alltag umsetzen. Im einfühlsamen Austausch erörtern wir Deine Themen und entwickeln Übungen, die Dir helfen bewusst die Kraft Deines Atems in herausfordernden Lebenssituationen einzusetzen.
Für ein unverbindliches Vorgespräch nimm Kontakt zu Hannanda auf.
Preise
| Atemreise – GetHighOnYourOwnSupply® | 22 € |
| 1:1 Atem-Coaching 60 Min. | 70 € |
| 1:1 Atem-Coaching & Bodywork 90 Min. | 100 € |
| 1:1 Abo ab 4 Wochen (4x 1 Std. – 240 € im Monat) | 60 € |
